Beweegpraktijk Delft


Baal jij ook van je slechte houding? Is lopen voor jou vermoeiend of zelfs pijnlijk? Heb je doorgezakte of stijve voeten? Je houding, voeten en manier van lopen hebben alles met elkaar te maken. 

Laat mij je helpen om  ze alle drie tegelijk aan te pakken want alleen dat geeft blijvend resultaat. Het heeft geen zin om je bovenrug te trainen als je voeten ingezakt blijven staan. En alleen met beweeglijke voeten kan je moeiteloos lopen.

Boek een intake! Dan analyseer ik jouw lichaam en gaan we direct aan de slag om bewegingsmogelijkheden terug te geven aan je lichaam. Zo wordt bewegen weer iets om vrolijk van te worden! Vul  het contactformulier in.  Daar vind je ook de tarieven. 

 
"
Voordat ik bij Ruby kwam had ik moeite om mijn voeten goed af te wikkelen, met name door stijfheid in mijn enkels. Ik was snel moe, had een pijnlijk lichaam en ik liep ook wat voorover. Het kostte mij steeds meer moeite om in beweging te komen. Ik hou erg van wandelen maar kreeg hier weerzin tegen. Ik merkte dat ik vaker bleef zitten, terwijl ik vroeger veel meer bewoog. 

Ik merkte na de eerste afspraak al snel dat ik meer energie kreeg en rechter op ging lopen door de oefeningen. Ik ben minder moe na een werkdag, en kan daardoor ook 's avonds weer actief zijn. Maar vooral heb ik weer plezier in bewegen: ik kan nu weer lange stukken lopen zonder vermoeidheid en ik ben ook meer gaan fietsen."  -Thea-


-- Doe mee met de Maand van de voet --


Hou je van wandelen of hardlopen? Dan zijn je voeten extra belangrijk voor jou. Als daar iets niet goed beweegt, kost lopen meer energie dan nodig is en kan je lichaam lokaal overbelast worden. Als je de voetfunctie verbetert, zal het hele loopproces efficiënter verlopen. Daardoor loop je lekkerder en heb je minder snel last van blessures.

Wil jij ook lekkerder lopen? Dan kun je bij mij aan de slag. Jij bent de enige die jouw voeten weer goed kan laten staan en bewegen. Ik analyseer alleen wat er niet optimaal werkt in jouw voeten en laat je zien hoe je dat kunt verbeteren. Maar dat doe je zelf! Dat kost wat tijd en toewijding. De maand van de voet is daar een goede en voordelige mogelijkheid voor. In die maand krijg je drie afspraken, materialen, huiswerk op video en mijn beschikbaarheid voor vragen tussendoor. Kijk hier voor de kosten en hoe je je op kunt geven. Of kijk alvast de driedelige videoserie en krijg de basisoefening cadeau! 

Gratis: mini-videoserie. Daarin vertel ik je wat je voeten zouden moeten kunnen en waarom. Ook ga je je voeten testen en laat ik je een oefening zien om de basis van je voet in orde te brengen. Krijg deze mini-videoserie nu in je mailbox! Meld je hieronder aan.

"Ik heb de drie video’s van Ruby gevolgd, die ik heel interessant vond. Ik ging beter en anders naar mijn voeten kijken, die ik altijd dansvoeten noemde omdat ze uit elkaar gedraaid stonden. 
Door de oefening in de derde video gingen mijn voeten vanzelf recht staan. Bij het lopen bleef dat zo. Daardoor kon ik sneller lopen en ging ik ook rechterop lopen. Daardoor ging mijn borst vooruit en kon ik beter ademhalen. Lopen als een kievit? Beetje ouderwetse uitdrukking.
Alles staat in de verleden tijd, maar het kan ook in de tegenwoordige tijd, want ik loop elke dag en ik denk daarbij altijd nog even aan de video’s van Ruby." - Corry -